Женский форум - Крошки.ua

Даешь стройную талию, упругую попу и бесцеллюлитные ножки!))

КоЛеЖаНкА — Wed, 18 Jun 2025 08:02:04 GMT

Quote (КоЛеЖаНкА)

Девочки, я созрела. Торжественно обещала мужу, что после годовасия Макса начинаю худеть - специально обещала, чтобы потом было стыдно. Так как уже месяца 1,5 не хожу на шейпинг и веду неправильный образ жизни, надо что-то делать.
Всякие диеты, в которых надо специально следить за питанием и специально подбирать себе рацион - не для меня. Меня это напрягает, и долго не продержусь (я себя знаю).
Поэтому для начала решила нормализовать образ жизни, не спать днем и бодрствовать ночами, а соответственно и жрать ночами, а стать нормальным человеком.
Итак, завтракаю овсянкой Нордик на воде плюс маааленький кусочечек масла,
обедаю немного суп-борщ (как правило варю на воде),
ужинаю что-то согласно правилам раздельного питания и ДО 18-00!
В перерывах и после 18-00 бифивит или яблоки или другие фрукты кроме бананов.
Чай зеленый без сахара, кофе с 0,5 ч.л. сахара (пью кофе редко,поэтому можно).

Для начала попробую так, а потом, когда втянусь, будем ужесточать условия ag
поддержите плиззз!!!

Сегодня уже второй день новой жизни ))) Вчера таки удалось лечь спать в 00-00, а не в 4 утра
Мой вчерашний рацион:
утро - овсянка Нордик + кусочек маслеца
Обед - не было обеда, т к не было чем обедать
Вечер - немного не получилось до 18-00 покушать, поела в 19-00 вместе с мужем. конечно, напряжно мне готовить ему отдельно,а себе отдельно. Мужу сварила макароны с сыром, себе потушила капусту. Пока тушила капусту, мужу захотелось греночек пожарить. Пришлось с ним за компанию под капустку пару греночек схрумать вечером. Но! то что я не ела макароны - это уже достижение.

После ужина часиков в 10 схрумала пару яблок и киви. Сделала шарлотку с яблоками и ее НЕ ЕЛА!!

Сегодня:
утро- овсянка Нордик + кусюнчик маслеца
Обед - суп на воде с плавленым сырком + бутер с сыром
Полдник - кофе с сахаром и сл сливками + маааленький кусочек шарлотки с яблоками
На ужин будет рисовая вермишель и мидии (от этого отказаться не могу, буду брать пол-порции).
Ужин максимум до 19-00!

Сегодня на весах уже было -1 кг!

Хочу снова быть стройной!!!

Lillemor — Tue, 19 Jan 2021 12:33:19 GMT

Небольшая предистория:

До моего приезда в Норвегию (2005 г.) я весила 58 кг В Норвегии начала постепенно набирать вес, как говорила моя мама "от хорошей жизни". Когда я забеременнела первым в 2006 году вес был 66 кг
После родов и за первые 10 мес сбросила всего 10 из набранных 18 кг. После вторых родов ушёл весь набранный вес, но 8 кг от первой Б так и остались
На сегодняшний день вес 78,5 Это явно от сладостей и печенюшек каждый вечер

Итак: моя цель - снова вернуться к 58 кг. Рост - 164см.

Т.к. я пока ещё на ГВ, хоть и не полном, чтоб сохранить молоко, не буду предпринимать слишком радикальные методы похудения.
Начала со вчерашнего дня: отказалась от сладкого и выпечки, не ем после 6 вечера (пью воду или чай, если совсем сильно будет хотеться кушать - кефир или яблочко). Начала качать пресс и крутить обруч по 10 мин.

Теперь вопрос: можно ли мне делать разгрузочные дни кефиром? Отразится ли это на колличестве молока?

Ну что, будем худеть? ;)

Heppiness — Sun, 27 Sep 2020 07:45:10 GMT

Воооооот. Решила и я таки открыть свой дневничёк . А то хожу по чужим и флудю.
Значится так. Параметры писать не буду , пока не похудею так, что б не стыдно было их написать.
Но посталю цель: до 1 апреля похудеть на 10 кг!!!
Как думаете, это реально?

Я худею!

JenniferVel — Wed, 26 Feb 2020 10:28:41 GMT

Ну что, ж! Долго собиралась, но пришло время распрощаться с еще 10кг!
Первое похудение начала после окончания ГВ. Потеряла 10кг, вес закрепился, но я расслабилась и перестала худеть дальше.
Сейчас вес 75кг, рост 172см.
Обхват груди - 97, талия - 76, бедра - 106.
Хочу вес 65кг и со всех объемов убрать 10см (кроме груди)

Для начала, отказываюсь от сладкого и мучного. Пятница - разгрузка.
Начинаю завтра, т к сегодня грешна по самые немогу

И я худею-2 (злой смайл)

Светулечка — Fri, 07 Feb 2020 09:21:26 GMT

С первым похудением ушло почти 9 кг (с 68 до 59). И так потихоньку за год они почти все вернулись. Три привезла с моря, два добавила на юбилеях родных. 64 держались до НГ, после НГ праздников

сегодня на весах 66. Рост 164. грудь 94, талия 75, бедра 94.

Цель - за 2 месяца минус 10 кг.

С сегодняшнего дня- бодифлекс, на днях опишу питание, возможно попитаюсь по Миркину, все не так уж и сложно в принципе. Два разгрузочных в неделю кефирных или мандаринных))) (покупаем ящиками детям, в доме много мандарин).

Спасибо всем за внимание

★ И снова в бой - дневник похудейки №2))

Natusechka — Fri, 07 Feb 2020 09:20:58 GMT

Эхе-хе... Как ни прискорбно, но за последнее время я поправилась на 4 кг

На сегодняшний день мой вес 61,1 кг. Объемы - талия 75 см, живот - 87 см , бедра - 97 см.

Цель - похудеть до апрельской выставки 16-17 числа до веса максимум 54 кг и убрать в объемах так, чтобы влезть в старые брюки
Итого мне надо минимум 7 см в талии, в животе ого-го и сделать там операцию (ушить порвавшиеся мышцы и убрать грыжу), и в бедрах минимум 7 см. В весе - 7,100 кг.

===============================================

Графики (на 01.04.2011)

я самая обаятельная и привлекательная ))) ХУДЕЮ)))

ivvi — Wed, 16 Jan 2013 13:16:52 GMT

Девченки, приветик всем!
я для себя решила - стану красивой))) для этого нужно как минимум для начала прийти в форму, и
дневничек завела для поддержки себя на пути к желанной цели, эта цель на первом этапе будет в заветные 68 кг! начинала с 78! прошу вашей поддержки)))

Мой дневник похудеюшки:-)

Natusechka — Sun, 25 Apr 2010 07:18:52 GMT

Итак, сегодня первый день моего шага к похудению, а вернее к возвращению прежней меня
Вес за пару лет до беременности - 52 кг, после того, как бросила курить - 56-57.
Рожать шла с весом 80 кг (что меньше того веса, с которым шла рожать Славика ), после роддома и до теперешнего времени - 66-67 кг

Моя цель - вернуться хотя бы к 56 кг, т.е. мне надо сбросить 10 кг. А в идеале хочу быть 52 кг Именно в этом весе я себя чувствую по человечески

А теперь расскажу как сбросил лишний вес мой муж ровно год назад. Он как раз бросил курит и боялся набрать еще больше. Вес ДО - 92 кг. Вес после диеты 82 кг, сейчас 83-84 кг Сейчас он снова садится на диету вместе со мной.

Саму диету можно посмотреть здесь: Способ питания по доктору Миркину

Муж чередовал разгрузочные дни, я же пока буду делать кефирный день два раза в неделю.

Сегодня сижу только на кефире и парочке яблок)) Посмотрим - выдержу ли я.