Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSSПриветствую Вас Гость
                         Вторник, 04.08.2020, 16:25
Главная Регистрация Вход

Благотворительная организация «СИЯНИЕ НАДЕЖДЫ»

Сайт продается!!!
Форма входа

Меню сайта

Всякая всячина

Статьи

Книги

 
[Расширенный поиск]
Результаты 1-10 из 37 по запросу калории

Есть одна из истин, с которой, в общем-то, никто и не спорит. Похудение, столь желанное, случается, если потребление калорий с пищей меньше, чем их расход. Все правильно. Наши запасы для того и накоплены, чтобы обеспечивать нас энергией в те периоды жизни, когда по каким-то причинам наше питание ограничено. И существуют данные, сколько примерно люди тратят энергии для осуществления той или иной деятельности.

Так, например мужчина, не занятый физическим трудом, например, офис-менеджер, в возрасте 30-35 лет, тратит в день 2500-2800 ккал. Женщина в той же жизненной ситуации тратит процентов на 10-15 поменьше. В зависимости от тяжести труда увеличивается и расход энергии. Мужчина лесоруб иди сталевар тратить будет уже порядка 5000 ккал в сутки.

Известна и калорийность основных продуктов питания. А раз так, то мы могли бы примерно рассчитать, сколько калорий в день мы должны были бы потреблять с пищей, при том или ином образе жизни, чтобы худеть с той или иной скоростью.

Видимо легкость и понятность данного пути к цели обусловила то, что желающих считать калории среди худеющих едва ли не треть. И нужно сказать, методика подсчета калорий далеко не самая плохая. Она способна обеспечить похудение и поддержание результата. Но при этом желающие ей следовать должны учитывать, что эта методика не такая уж легкая в плане исполнения и, главное, не такая уж эффективная. Есть в ней несколько подводных камней (или правильнее, встроенных дефектов), которые мы сейчас и рассмотрим:...


Есть одна из истин, с которой, в общем-то, никто и не спорит. Похудение, столь желанное, случается, если потребление калорий с пищей меньше, чем их расход. Все правильно. Наши запасы для того и накоплены, чтобы обеспечивать нас энергией в те периоды жизни, когда по каким-то причинам наше питание ограничено. И существуют данные, сколько примерно люди тратят энергии для осуществления той или иной деяте...

...обусловила то, что желающих считать калории среди худеющих едва ли не треть. И нужно сказать, методика подсчета калорий далеко не самая плохая....продуктах и блюдах сосчитать эти калории так уж и просто Чрезвычайно тяжело считать калорийность сложных блюд, особенно тех, которые меняют свой состав при варке, например супов, ...
Каталог статей » Диеты - 2011-03-14 16:50:34

на основе суточной потребности в калориях. Рекомендуется начать со следующего соотношения: 50 30 20: 50 55% углеводов 30% белков 15 20% жиров Разные количества белка, углеводов ... 1 г белка = 4 калории 1 г углеводов = 4 калории 1 г жира = 9 калорий

Для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения. Подойдут любые движения, от подъема по лестнице до выноса мусора....обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса. Глубокий сон, прежде всего, способствует обновлению клеток мозга, а это, в свою очередь, приводит к ...
Каталог статей » Диеты - 2011-02-07 12:17:51

...не нашла Quote КостюмЕвы По калориям она не много "весит",а сытная. Юля, "печена картопля" пипец какая калорийная там только одного масла и сыра хватает)) Если ...

Так они питались строго по калориям если все, но чтобы не больше определенной суммы калориев в день было. Сейчас он весит где то в районе 80 ...

...свое желание съесть что либо калорийное. Кроме того, если есть наиболее калорийную еду на завтрак, то у желудка будет больше времени все переварить, считает доктор. ukrindustrial.

Ann , калорийное больше 200 калорий где то. Но кроме этого там сплошные углеводы.. Эхх... похудею, а потом отожрусь

tan chik , оливки калорийные? незнала одно время топтала их что не в себя, видать чего то в организме не хватало, попустило потом.

Если 1 калория = 0.001 килокалории то это ж сколько получается калорий то? Я что т отуплю

Natusechka , даже обычное фруктовое калорийное? я в этом ваще не шарю

1 2 3 4 »
Наши друзья
Site-top-каталог качественных сайтов Всё для собак

Copyright MyCorp © 2020
При использовании материала с данного сайта, активная ссылка на источник обязательна www.kroshki.ucoz.ua
Сайт управляется системой uCoz
Семья Украина
Create a free website Rambler's Top100 Раскрутка сайта, Оптимизация сайта, Продвижение сайта, Реклама

магазин handmade Рейтинг сайтов Женщинам
WOlist.ru - каталог сайтов Рунета ewoman