теплый компресс (душ, теплое полотенце и пр.) на несколько минут, чтобы открыть протоки
потом массаж груди (аккуратно массировать по направлению к соску, как бы выталкивая молоко), чтобы протоку пробить. делать это перед каждым кормлением.
ре подбородком с торону уплотнения кормить.
после кормления холодный компресс (лед в пеленку завернуть или что то из морозилки) на минут 15-20
затем траумель мазь (можно и без нее) и капусту побитую, чтобы сок пустила (я ножом бью)

еще один рецепт массажистка посоветовала. колдовское зелье :))))
200гр масла растительного (лучше оливкового) нагреть до треска. сварить одно яйцо вкрутую. нужен только желток. размять желток и разделить на 3 части. и 50гр. воска пчелиного (продается там где мед продают на базаре).
масло разогреть и добавить воск туда. растопить. дождаться легкого потрескивания. затем аккуратно (а то пенится сильно может!) добавляет часть желтка и помешиваем до тех пор пока пенка не успокоится. и так 3 раза (пока весь желток не будет там). далее процедить через синтетику (носок, колготок). обязательно через синтетику. на хлопке все полезное останется. и поставить остужаться. получится масса типа сливочного масла.
вот эту масса наносить на хлопок (я наношу на салфетку, но можна на бинт и пр) и на больное место на груди. и постоянно компрессы такие делать, мне помогло 2 компресса!!! хотя скептически поначалу отнеслась к этому
перед кормлением тщательно смыть с груди!
вообще эта байда хорошо и заживляет (тоже за пару раз трещину на сосках вылечило). короче колдовское зелье :))))