7. Занимайтесь силовыми упражнениями ...
Отличный способ избавиться от избытков кожи будет занятия силовыми упражнениями. Когда вы теряете вес, занятия силовыми упражнениями очень важно.

8. Занимайтесь физическими упражнениями
насколько это возможно ...
Вы подумаете о числе 7 наверное, но когда мы говорим о занятиях физическими упражнениями, мы говорим об упражнениях на пресс, отжимания, бег и все то о чем тол;ко можно подумать. Когда вы занимаетесь, вы наращиваете мышечную массу. Это наполнит вашу кожу изнутри и даст ей упругий вид. Занимаясь вы будете контролировать свой вес и будете следить, чтоб не набрать снова так тяжело потеряные килограммы.

9. Массажируйте кожу ...
Вы можете не верить этому, но массаж кожи помогает вернуть эластичность. Вы должны использовать горчичное масло для того, чтобы получить наилучшие результаты. Это ежедневный массаж также поможет наращиваю ваших мышц. В горчичном масле, вы обнаружите много лекарственных свойств, которые придадут вашей коже здоровый блестательный вид.

10. Качайте пресс (делайте скручивания)...
Я действительно хотел бы выделить важность качания пресса (скручивания) для утягивания кожи. Если вы не привыкли делать скручивания, начните с 1, а затем увеличивайте на один каждый день, вы будете продвигаться вперед. Это не только быстрый метод тонизировать кожа, но это быстрый способ сбросить лишний вес

12. Используйте Preperation-H ...
Многие люди, которые хотят тонизируют кожу действительно применяют Preperation-H, поскольку это помогает утянуть ее. Он содержит ланолин, который проникает в кожу.

от меня Preperation-H - это лекарство-мазь которое прописывают при гемороях

13. Напрягайтее мышцы живота в течение дня ...
Когда вы ведете автомобиль, стоите в очередях, смотрите телевизор, ираете в видеоигры и, сидя за столом, вы могли бы помочь своей коже подтянуться. Вы можете это делать втягивая мышцы живота, и держа их в такой втянутом положении в течение нескольких минут.

14. Начните использование коллагеновых кремом ...
Применение кремов с коллагеном на область живота 3 раза в день будет помогать. Вы должны дать подождать достаточно времени прежде чем коллаген впитается вашей кожей.

15. Не ешьте сладостей или продуктов, в которых содержится сироп фруктозы ...

Вот они 15 советов по уменьшению кожи после похудения. Кроме прочего, как упражнение, лягте на спину и поднимите ноги на 45 градусов вверх. Задержите их там на несколько секунд и опустите, и повторить с начала. Всегда есть хирургический путь, но это пискованный путь и я верю вы должны попробовать другие методы прежде чем лечь под нож.

Ланолин есть в креме, которым соски при ГВ смазывают, его нужно мало и потом остается тюбик, вот я его и пользую на живот)

Еще добавлю:

16. контрастный душ

17. душ шарко