|
И я худею-2 (злой смайл)
|
|
| Светулечка |
Дата: Понедельник, 10.01.2011, 16:02 | Сообщение # 1 |
Молодая и красивая многодетная мать
Группа: Старички форума
Сообщений: 935
Награды:
загрузка наград ...
|
С первым похудением ушло почти 9 кг (с 68 до 59). И так потихоньку за год они почти все вернулись. Три привезла с моря, два добавила на юбилеях родных. 64 держались до НГ, после НГ праздников сегодня на весах 66. Рост 164. грудь 94, талия 75, бедра 94. Цель - за 2 месяца минус 10 кг. С сегодняшнего дня- бодифлекс, на днях опишу питание, возможно попитаюсь по Миркину, все не так уж и сложно в принципе. Два разгрузочных в неделю кефирных или мандаринных))) (покупаем ящиками детям, в доме много мандарин). Спасибо всем за внимание
 |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Понедельник, 10.01.2011, 16:34 | Сообщение # 2 |
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Светулечка, c возвращением, Светулька! 
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| JenniferVel |
Дата: Понедельник, 10.01.2011, 16:45 | Сообщение # 3 |
 Активный участник
Группа: Старички форума
Сообщений: 1090
Награды:
загрузка наград ...
|
Успешного похудения!!!
А 9кг как сбрасывала?
 |
| |
| |
| Светулечка |
Дата: Понедельник, 10.01.2011, 16:55 | Сообщение # 4 |
|
Молодая и красивая многодетная мать
Группа: Старички форума
Сообщений: 935
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, сенкс, готова с тобой худеть по миркину если ты буш писать в воскресенье чего кушаем всю неделю, чтобы я успела все закупить JenniferVel, бодифлекс, неделя протасовки, умное питание)) а, да, стройка еще))))))))
|
| |
| | |
| Lillemor |
Дата: Понедельник, 10.01.2011, 23:14 | Сообщение # 6 |
|
Летящая навстречу мечтам
Группа: Друзья
Сообщений: 324
Награды:
загрузка наград ...
|
Светулечка, удачи 
МОИМ КАРАПУЗАМ...
 |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Вторник, 11.01.2011, 11:23 | Сообщение # 7 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote (Светулечка) готова с тобой худеть по миркину если ты буш писать в воскресенье чего кушаем всю неделю, чтобы я успела все закупить
 ну давай попробуем)) Только меню буду придумывать уже с этого воскресенья)) 
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Светулечка |
Дата: Среда, 19.01.2011, 18:42 | Сообщение # 8 |
|
Молодая и красивая многодетная мать
Группа: Старички форума
Сообщений: 935
Награды:
загрузка наград ...
|
пока 64,8 фактически без диет, ограничила крупы-сладкое-мучное и в целом порции и кол-во перекусов. ну и бодифлекс
|
| |
| |
| LedyDi |
Дата: Среда, 19.01.2011, 20:34 | Сообщение # 9 |
Бегущая по волнам
Группа: Старички форума
Сообщений: 5628
Награды:
загрузка наград ...
|
Светулечка, молодчинка, держись и тебя получится
-8кг, -30см в объемах, -5% жировой массы... я не хвастаюсь... я горжусь собой!!! |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Среда, 19.01.2011, 21:43 | Сообщение # 10 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Светулечка, умничка!
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Светулечка |
Дата: Вторник, 01.02.2011, 17:27 | Сообщение # 11 |
|
Молодая и красивая многодетная мать
Группа: Старички форума
Сообщений: 935
Награды:
загрузка наград ...
|
ничего нового, на пьянке плюс 2 кг, 2 недели сбрасывала, сегодня 64,5. пока все успехи)))
|
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Вторник, 01.02.2011, 20:49 | Сообщение # 12 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Светулечка,  пьянки - это зло!
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Светулечка |
Дата: Четверг, 03.02.2011, 10:06 | Сообщение # 13 |
|
Молодая и красивая многодетная мать
Группа: Старички форума
Сообщений: 935
Награды:
загрузка наград ...
|
64,2
|
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 03.02.2011, 10:47 | Сообщение # 14 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Светулечка, умничка! Свет, а что кушаешь и что делаешь?
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Татка |
Дата: Пятница, 11.03.2011, 11:54 | Сообщение # 15 |
 Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды:
загрузка наград ...
|
Светулечка, куда пропала?
Я вот тоже сажусь на Миркина, и бодифлекс хочу подключить.Поделись результатами!!!
 |
| |
| | |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 10:04 | Сообщение # 17 |
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
Светулечка, приветик. С возвращением. Давай показывай диету.
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| |
| Светулечка |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 15:56 | Сообщение # 18 |
|
Молодая и красивая многодетная мать
Группа: Старички форума
Сообщений: 935
Награды:
загрузка наград ...
|
Витаминно-белковая диета
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.
Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну - две недели, а затем повторите цикл снова.
|
| |
| |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 16:25 | Сообщение # 19 |
|
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
Светулечка, о, прикольно, и ничего сложного. Пасип
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| |
| Светулечка |
Дата: Четверг, 11.08.2011, 16:49 | Сообщение # 20 |
|
Молодая и красивая многодетная мать
Группа: Старички форума
Сообщений: 935
Награды:
загрузка наград ...
|
я на ней за день минус 1300
|
| |
| |
| LedyDi |
Дата: Воскресенье, 14.08.2011, 20:16 | Сообщение # 21 |
|
Бегущая по волнам
Группа: Старички форума
Сообщений: 5628
Награды:
загрузка наград ...
|
Светулечка, вау, крутой результат за день. Какие еще результаты?
-8кг, -30см в объемах, -5% жировой массы... я не хвастаюсь... я горжусь собой!!! |
| |
| |
| kristi-n2016 |
Дата: Среда, 28.09.2016, 22:25 | Сообщение # 22 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды:
загрузка наград ...
|
Мне так интересно, как дела у Светулечки сейчас) |
| |
| |
| seva |
Дата: Воскресенье, 14.05.2017, 18:35 | Сообщение # 23 |
 Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды:
загрузка наград ...
|
Ваш опыт будет полезен моей жене |
| |
| |
| morlen15 |
Дата: Пятница, 22.09.2017, 00:00 | Сообщение # 24 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Награды:
загрузка наград ...
|
Мне для похудения прописали рыбий жир употреблять! Не знаю чем он помогает, но в комплексе с БАДом Солгар http://solgar.ua/product....-ta-dgk я посещаю лимофдренажные массажи и придерживаюсь без углеводной диеты. Результат меня пока радует: минус 6 килограмм за 3 недели и минус 5 сантиметров в талии и бедрах. |
| |
| |
| absolute |
Дата: Среда, 16.05.2018, 16:55 | Сообщение # 25 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Награды:
загрузка наград ...
|
А я никаких диет не придерживаюсь, для меня лучший способ похудеть - регулярные занятия сексом, у кого нет подружки, можно к проституткам https://prostitutkidnepra.info/ обращаться, но в любом случае свою форму будете держать в тонусе, не расплыветесь ибо секс - это тоже нагрузка) |
| |
| |
|
Главная 
