|
В категории материалов: 15
Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 » |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Программа максимум: что нужно успеть за 3 месяца до родов?
Автор: Виктория Якимчук, www.beremuroki.ru
До родов остается все меньше времени. Не удивительно, что многие будущие мамы начинают паниковать, и это вносит еще больший беспорядок в происходящее.
Нужно срочно брать ситуацию в свои руки и избавляться от каши в голове! Как? Очень просто! Вам поможет хороший план действий на 3 месяца, которые остались до родов.
Итак, программа максимум – провести это время плодотворно и сделать все, что положено в таких случаях. А для этого выберите из приведенного списка то, что близко лично Вам, и составьте свой генеральный ПЛАН ДЕЙСТВИЙ. |
 Фолиевая кислота относится к группе витаминов В (витамин В9). В организме здорового человека содержится приблизительно 5-20 мг фолиевой кислоты. Половина этого количества сосредоточена в печени. Фолиевая кислота не накапливается в организме, и ее запас необходимо пополнять ежедневно. Во всем мире, в том числе и у нас на Украине, с дефицитом этого жизненно важного вещества сталкивается около 75% женщин. Чаще всего дефицит фолиевой кислоты обусловлен тремя причинами: • Недостаточное поступление с пищей. Следует учитывать, что при тепловой обработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, содержащейся в сырой пище, Но тем не менее, обеспечить достаточное количество фолиевой кислоты, поступающей с пищей, несложно. Кроме листьев огородной зелени, она содержится также в печени, мясе, сыре, икре, яичном желтке, бобовых, томатах, семечках подсолнуха. |
 Многие женщины, у которых роды не
начались после 40-41 недели беременности, говорят: «Один день как целая
неделя!» Каждый новый день в состоянии беременности проходит на фоне
смутной надежды и утомительного ожидания и тянется бесконечно долго.
Окружающие тоже не дают расслабиться: с одной стороны врачи пугают
проблемами с ребенком и стимуляцией, с другой стороны родственники
тревожатся, а еще периодически позванивают знакомые с вопросами: «Ну, с
кем тебя поздравить?» Роды в срок
Нормальная
средняя длительность беременности укладывается в достаточно широкие
границы: 40 недель от первого дня последней менструации (или 38 недель
от дня зачатия) плюс-минус две недели. Поскольку большинство женщин не
может точно обозначить день зачатия, то принято ориентироваться на норму
– 40 недель. Все указанные ниже цифры также ориентированы на
длительность беременности, отсчитанную от первого дня последней
менструации. Если быть совсем точными, то с 37 по 42 неделю беременности
роды не считаются ранними или запоздалыми. Конечно, этот диапазон
обобщен на большом количестве родов, а в каждом конкретном случае
требуется индивидуальный подход. Например, для женщины, которая в норме
родила бы на 38 неделе, роды в 41 неделю будут считаться уже
перенашиванием. И наоборот, если женщина всех детей рожает на 41 неделе,
то ребенок, родившийся у такой мамы на 37 неделе, будет иметь явные
признаки незрелости. |
 Во время беременности многие женщины предпочитают избегать вакцинации. Но в некоторых случаях вакцинация оправдана. Во-первых, когда вероятность заразиться достаточно высока. Во - вторых, когда инфекция угрожает здоровью матери и плода. В-третьих, когда вероятность навредить вакцинацией матери и плоду мала. Исключение составляет вакцинации живыми вакцинами, которые противопоказаны беременным женщинам. Например, вакцины против кори, краснухи, паротита, ветряной оспы, полиомиелита. Вследствие живой вакцинации возможен риск передачи ослабленного вируса плоду. Вред может быть нанесен, если вакцинация произошла за 3 месяца до наступления беременности. На сегодняшний день, пассивная иммунизация матери иммуноглобулином считается относительно безвредной для плода, так как нет данных, подтверждающий ее негативное воздействие.
|
 Во время беременности вы будете прибавлять в весе и это абсолютно очевидно и нормально. Обычная прибавка веса составляет около 12 кг. Этот вес складывается из веса ребёнка, околоплодных вод и веса плаценты. Также увеличивается объём крови и в организме задерживается вода. Конечно, жировые отложения тоже откладываются, но они совершенно необходимы, особенно в период кормления грудью. Таким образом, кормящая мама получает дополнительный источник энергии. Прибавка в весе происходит не равномерно. В первые 20 недель беременности женщина может набрать только 3 кг. Наиболее интенсивно вес растёт после 20 недели беременности. |
 Опасные травы Лекарственные травы - не безобидные игрушки для желающих поиграть в докторов. Беспечное отношение к ним, помноженное на незнание, опасно! Чтобы избежать неприятностей, давайте разложим высушенный букет травника по полочкам. Травы, нарушающие нормальное течение беременности, могут вызвать аборт: • Алоэ древовидное - входит в состав желудочно-кишечных сборов, сборов, возбуждающих аппетит, назначается для стимуляции иммунитета.
• Барбарис обыкновенный - встречается в противоанемических сборах, рекомендуется для улучшения работы печени, возбуждения аппетита, при желчно-каменной болезни и пр. |
 В одной статье наткнулась на очень интересное определение дозировки ультрафиолета — солнце полезно в гомеопатических дозах. Как тонко подмечено!
Мы сравнительно мало знаем о гомеопатии, и от солнца прячемся разве что, когда оно слепит глаза. Скорее нам известно о пользе солнечных лучей, вредная сторона воспринимается нами как нечто абстрактное — рак кожи, чего с нами никак не может случится, откуда? Или обычный солнечный удар, это и вовсе не заслуживает внимания, подумаешь, испугали. Если Вы привыкли загорать и загар для Вас не просто смуглый цвет кожи, а знак того, что Вы умеете и любите отдыхать, признак здоровья или дань моде, то Вы скорее рискуете стать жертвой неумеренного загара. Так и до танорексии (маниакальное пристрастие к солнечным ваннам) не далеко. |
 1-я неделя беременности. Оплодотворенная яйцеклетка начинает развиваться. Для здоровья будущего малыша важны витамины с первых дней беременности и даже до зачатия. 2-я неделя беременности. Лучшее время для теста на беременность. Особую роль играет фолиевая кислота, которая в первые 12 недель уберегает ребенка от развития многих врожденных дефектов. |
 Беременность – это большой стресс для организма. При беременности меняются вкусы, сбивается режим питания и обмен веществ. Чем и как питаться, чтобы принести пользу себе и малышу? При нормальном течении беременности принимать пищу нужно 4 - 6 раз в день, лучше в одно и то же время. Первая половина беременности В первой половине беременности питание женщины мало отличается от обычного. Но нужно следить, чтобы оно было разнообразным и содержало в необходимом количестве белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. Желание съесть что-нибудь соленое, острое очень часто появляется у женщин в начале беременности. В этот период можно удовлетворить данное желание. Суточный рацион первой половины беременности должен составлять 2400 - 2700 ккал.
В него входят:
110 г белка
Пища должна быть богата полноценными белками. |
 Принцип метода планирования пола ребенка состоит в использовании разной активности и продолжительности жизни сперматозоидов, имеющих Y-хромосому (обеспечивающих зачатие мальчика), они живут меньше и не имеющих ее (дающих зачатие девочки), большая продолжительность жизни. При половой близости в день овуляции (выхода яйцеклетки из яичника) наблюдается больший процент рождения мальчиков, а при близости за 4-6 дней до или через 2-4 дня после овуляции увеличивается вероятность рождения девочки. |
|
|
|
Главная 
