Способ питания по доктору Миркину - Страница 2

Дата: Пятница, 03.06.2011, 14:48 | Сообщение # 26

Заглянувший на огонёк

Группа: Пользователи

Сообщений: 13

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

Привет! Можна к Вам?
Natusechka, Вы молодец! 333

Дата: Пятница, 03.06.2011, 15:04 | Сообщение # 27

Заглянувший на огонёк

Группа: Проверенные

Сообщений: 28

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

уррра! я не одна!!!

Дата: Пятница, 03.06.2011, 16:07 | Сообщение # 28

Та ещё штучка

Группа: Модераторы

Сообщений: 3674

Награды:

загрузка наград ...
За 1000 Сообщений

Статус: Вышел

natashaik, не не, не все ещё стройные

. Просто не все по Миркину худеют. Я тож худею, только по Миримановой, ну почти по ней.

Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!!

Дата: Пятница, 03.06.2011, 21:25 | Сообщение # 29

Заглянувший на огонёк

Группа: Проверенные

Сообщений: 28

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

а я хотела к Миркину даже на прием записаться, но он будет в киеве только в середине июля, говорят что после консультаций (личных) результат вообще потрясающий!!! вроде и не особо дорого (по сравнению с Борменталем) Лечение вместе с консультацией стоит 1400 гривен за 5 сеансов( 1 раз в 2 месяца)...
если не передумаю, обязательно схожу

Дата: Суббота, 04.06.2011, 14:38 | Сообщение # 30

Заглянувший на огонёк

Группа: Пользователи

Сообщений: 13

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

Quote (natashaik)

если не передумаю, обязательно схожу

Сходи конечно!
А то на себя постоянно не хватает или времени или денег.
Несколько лет назад на отдыхе я познакомилась с одной мудрой женщиной, которая сказла мне фразу : "Хочеш заработать миллион - вложи евро". Мне кажется, что это правило действует во всех сферах жизни!
ПОтом поделишся опытом.
У меня ушел 1 кг - УРА!!!!!!!
Осталось 3 - вперед!

Добавлено (04.06.2011, 14:38)
---------------------------------------------
Девочки, забыла написать о своей находке!
Я не люблю кефир, а кефирный день делать надо. Поэтому я окрыла для себя йогуртный день. Йогурт деляю сама, купила йогурницу. Просто клас! Попробуйте!
Правда я к йогурту даю 3-5 изюмин. Знаю что нельзя Но Отвес есть
Йогурт охлаждаю и ем маленькой ложечкой вместо мороженого каждые 2-3 часа. Очень вкусно!

Дата: Понедельник, 06.06.2011, 23:15 | Сообщение # 31

Заглянувший на огонёк

Группа: Проверенные

Сообщений: 28

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

у меня 5-й день сегодня прошел - 2,5 кг (на фоне того что надо сбросить капля в море), пытаюсь делать 3 кефирных дня в неделю, сегодня как раз такой был, не выдержала запахов - съела пару кусков цветной капусты в кляре, теперь ругаю себя...

В целом кефирный день переносится нормально, но 1л кефира как-то маловато, хотя бы 1,5 чтоб желудок постоянно полный (не пустой

) был и еще очень хочется кофе... а когда окружающие едят черешню с абрикосами, то вообще....

Дата: Вторник, 07.06.2011, 09:18 | Сообщение # 32

Заглянувший на огонёк

Группа: Пользователи

Сообщений: 13

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

МОлодец!!!!! Так держать!!!!

Дата: Вторник, 07.06.2011, 09:28 | Сообщение # 33

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Quote (oksana)

Привет! Можна к Вам?
Natusechka, Вы молодец! 333

Спасибо!

Присоединяйтесь к нашей компании)) Кстати, ко мне можно на "ты"

Quote (oksana)

Девочки, забыла написать о своей находке!
Я не люблю кефир, а кефирный день делать надо. Поэтому я окрыла для себя йогуртный день. Йогурт деляю сама, купила йогурницу. Просто клас! Попробуйте!

я тоже делаю йогурт и его вместо кефира пью. Да и натуральнее он магазинного кефира)) Правда у меня йогуртница сгорела

так сейчас делаю в банке.
Кстати, если кефир/йогурт не пить, а есть ложкой, то толку больше

Quote (natashaik)

но 1л кефира как-то маловато, хотя бы 1,5

я пью по полтора литра, мне литра тоже не хватает.

Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.

Дата: Вторник, 07.06.2011, 09:37 | Сообщение # 34

Та ещё штучка

Группа: Модераторы

Сообщений: 3674

Награды:

загрузка наград ...
За 1000 Сообщений

Статус: Вышел

А я в кефирные дни могу обойтись и пол литра. Но я позволяю себе ещё и кофе и чай

Я в последнее время очень легко переношу разгрузочные дни. И вообще как-то особо и чувство голода не посещает, даже если долго не ела. Но зато вес опять стал, зараза.

И стоит уже недели 2

Дата: Вторник, 07.06.2011, 10:09 | Сообщение # 35

Заглянувший на огонёк

Группа: Пользователи

Сообщений: 13

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

Нашла много интересного
http://kroshki.ucoz.ua/forum/61-921-1
Natusechka, я на тебя равняюсь!

Дата: Вторник, 07.06.2011, 13:50 | Сообщение # 36

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Quote (Heppiness)

Но я позволяю себе ещё и кофе и чай

наташ, кофе и чай я тоже пью. По Миркину их можно пить в разгрузки. Главное, чтобы без сахара.

Quote (Heppiness)

Но зато вес опять стал, зараза. 53 И стоит уже недели 2 aq

может отеки? Сейчас очень жарко, тело может сильно отекать.

Quote (oksana)

Natusechka, я на тебя равняюсь!

ой, спасибо! Засмущала

Дата: Вторник, 07.06.2011, 14:05 | Сообщение # 37

Та ещё штучка

Группа: Модераторы

Сообщений: 3674

Награды:

загрузка наград ...
За 1000 Сообщений

Статус: Вышел

Natusechka, я без сахара!

та и не отекаю вроде бы.

Вообще как-то медленно вес уходит. За 2 месяца 3 кг всего.

Зато объемы улетучелись

Дата: Среда, 08.06.2011, 12:31 | Сообщение # 38

Заглянувший на огонёк

Группа: Проверенные

Сообщений: 28

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

Quote (Heppiness)

За 2 месяца 3 кг всего.

так может остальные кг не лишние, раз не уходят

Дата: Среда, 08.06.2011, 13:14 | Сообщение # 39

Заглянувший на огонёк

Группа: Пользователи

Сообщений: 13

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

У меня сегодня йогуртный день. На фоне месячных тяжеловато. Но, я не набрала вес как обычно.

Кто еще на разгрузке? Присоеденяйтесь!

Дата: Среда, 08.06.2011, 18:59 | Сообщение # 40

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Quote (oksana)

Кто еще на разгрузке?

Дата: Четверг, 09.06.2011, 09:40 | Сообщение # 41

Заглянувший на огонёк

Группа: Пользователи

Сообщений: 13

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

Вчера сгрешила - сьела кусок творожной запеканки (я ее делаю без сахара и жира) с клубникой.

Но отвес таки есть - 200 гр

Ушло: -1. 200
Осталось УЙТИ: 3. 800

Сегодня на завтрак -запеканка с чистой совестью и клубникой. Дальше будем пАсмАтреть

Всем удачного дня!

Добавлено (09.06.2011, 09:40)
---------------------------------------------

Quote (Heppiness)

Но зато вес опять стал, зараза. И стоит уже недели 2

У меня такое было - вес стоял 2 месяца, независимо от того делала ли я разгрузку. Правда перед тем ушло 4 кг. Я прочитала, что это защитная реакция организма при нормальном весе, он должен привыкнуть к новому. Самое главное в это время - стабилизировать вес, удержать его.

Дата: Четверг, 09.06.2011, 11:51 | Сообщение # 42

Та ещё штучка

Группа: Модераторы

Сообщений: 3674

Награды:

загрузка наград ...
За 1000 Сообщений

Статус: Вышел

oksana, поздравляю с новым результатом!

Quote (oksana)

У меня такое было - вес стоял 2 месяца, независимо от того делала ли я разгрузку. Правда перед тем ушло 4 кг.

oksana, да я то понимаю. Тем более что у меня с конца января ушло 18 кг. Но хочется ж что б хоть как-то быстрее полз.
Я сегодня на кефире.

Дата: Пятница, 10.06.2011, 09:28 | Сообщение # 43

Заглянувший на огонёк

Группа: Пользователи

Сообщений: 13

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

Результат за вчера - минус 300 гр.

Целый день кушала свою любимую запеканочку

А на ужин - йогурт с клубникой и курагой - НЯМКА!
Сегодня на творог и кефир не могу смотреть

Завтрак : кофе с молоком, кусочек бородинского хлеба (очень захотелось

), яйцо, кусочек форели.
Бегу на работу. Всем удачи!

Ушло: -1. 500
Осталось УЙТИ: 3. 500

Дата: Пятница, 10.06.2011, 09:36 | Сообщение # 44

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

oksana, очень хорошие результаты! Молодец! Удачного тебе дня))

LedyDi

Дата: Суббота, 11.06.2011, 08:48 | Сообщение # 45

Бегущая по волнам

Группа: Старички форума

Сообщений: 5628

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

oksana, хорошие результаты

-8кг, -30см в объемах, -5% жировой массы... я не хвастаюсь... я горжусь собой!!!

Дата: Понедельник, 13.06.2011, 17:15 | Сообщение # 46

Заглянувший на огонёк

Группа: Пользователи

Сообщений: 13

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

Natusechka, LedyDi - МЕРСИ!

Quote (oksana)

Осталось 3 - вперед!

Ой, не 3, а 4

Вчера и сегодня питаюсь обычно по Маркину. ПОсле шести стараюсь не кушать (разве йогурт или клубниченку 1-5). Вес без изменений, ну и хорошо - закрепляем. Вот только завтра шашлыки

Ну ничего, мясо ведь можно + бокал красного сухого вина, помидорка, огурчик - нормально.

ПОздравляю всех с наступающим светлым праздником!

Ушло: -1. 500
Осталось УЙТИ: 3. 500

Добавлено (13.06.2011, 17:15)
---------------------------------------------
Ау! Девченки, вы где?
Интерестно, это все так молча худеют или молча кушают?

Я пока держусь, не смотря на торт свекрови
Вес на месте.

Завтра на йогурт, уже поставила готовится!

Дата: Вторник, 14.06.2011, 17:48 | Сообщение # 47

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Quote (oksana)

Ау! Девченки, вы где?
Интерестно, это все так молча худеют или молча кушают?

и то и другое

я вчера объелась вафелек и напилась колы

Сегодня ем блинчики с шелковицей, не могу устоять. А вот завтра на кефирчеГ

Дата: Среда, 15.06.2011, 08:36 | Сообщение # 48

Заглянувший на огонёк

Группа: Пользователи

Сообщений: 13

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

Quote (Natusechka)

Сегодня ем блинчики с шелковицей, не могу устоять. А вот завтра на кефирчеГ

Ага! Бличики - зло!

Я целый день держалась, а час назад подружка угостила блинчиком с тыквой

Значит завтра опять на йогурт

Добавлено (15.06.2011, 08:36)
---------------------------------------------
Минус 400 гр
И блинчик не помешал!
Но сегодня все-равно йогурт

Ушло: -1. 900
Осталось УЙТИ: 3. 100

Дата: Среда, 15.06.2011, 09:42 | Сообщение # 49

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Quote (oksana)

Минус 400 гр 66 66 66
И блинчик не помешал!
Но сегодня все-равно йогурт

молодец!!!

А у меня с блинчиками, лавашиком и хачапурчиком вес +100 грамм

Но сегодня на кефире - к субботе надо немного убрать животик, мои выставочные капри с трудом застегиваются