|
Способ питания по доктору Миркину
|
|
| natashaik |
Дата: Вторник, 26.07.2011, 13:33 | Сообщение # 76 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Проверенные
Сообщений: 28
Награды:
загрузка наград ...
|
Миркин сказал, что оставшиеся 35 кг сброшу за 3,5 мес!!! только вот у меня с 13 числа +-0  вааще тоска, но я держусь и надеюсь на дальнейшие сдвиги в минус, я конечно слышала-читала, что вес останавливается, но чтоб на целую неделю - к этому была не готова  Добавлено (26.07.2011, 13:33)
---------------------------------------------
урррррра, господа, лед тронулся!!!! сегодня -1,5!!!! я ждала этого почти 2 недели!!! 
два дня назад закончился мой курс медового массажа, понравилось очень!!!
во вторник доложу результаты по весу и объемам (будет 2 мес)
 |
| |
| |
|
| natashaik |
Дата: Вторник, 02.08.2011, 17:04 | Сообщение # 78 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Проверенные
Сообщений: 28
Награды:
загрузка наград ...
|
Итак, спустя 2 месяца
Вес - 14 кг
ОБ - 15 см
ОТ - 8 см
ОГ - 11 см
|
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Пятница, 05.08.2011, 16:10 | Сообщение # 79 |
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
natashaik, ого! Результаты супер!  А на счет груди... эх... ну чем-то надо жертвовать.
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| natashaik |
Дата: Пятница, 12.08.2011, 17:41 | Сообщение # 80 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Проверенные
Сообщений: 28
Награды:
загрузка наград ...
|
|
| |
| |
|
| Heppiness |
Дата: Среда, 17.08.2011, 21:31 | Сообщение # 82 |
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
natashaik, ну в груди не только ж грудь уходит. Жирок на спине и бочках тоже ж там. Так что не грусти.
Natusechka, ой, если б я весила 57 кг, мне б ничё и не надо было бы.
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 18.08.2011, 14:36 | Сообщение # 83 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Heppiness, Натуль, если бы не мои бока, которые торчат, я бы и не мучилась((( А так у меня же очень худосочное строение тела, поэтому любой лишний кг тут же виден на талии и бедрах  55-55,5 кг - легко застегиваю брюки. Только +1 кг - так сразу ощутимо, пояс начинает давить.
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Mari |
Дата: Вторник, 23.08.2011, 10:49 | Сообщение # 84 |
 Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды:
загрузка наград ...
|
Привет всем!
На диете Миркина с понедельника. Сегодня кефирный день. Все нормально, только голова побаливает и мешает работать. У меня всегда так - надо хотя бы сладкий чай выпить, но не хочется нарушать. Может кто-то посоветует как быть. не хочется пить таблетки. |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Среда, 24.08.2011, 21:25 | Сообщение # 85 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Mari, голова от голода болит? Или от нехватки сахара? Если сахара не хватает, то я бы лично нарушила правило и выпила сладкий чай. Но это мое ИМХО. Да и не будет сильного вреда от одной-двух чашек сладкого чая))
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Mari |
Дата: Среда, 24.08.2011, 23:17 | Сообщение # 86 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды:
загрузка наград ...
|
Точно не будет? Это ж уже вроди как нарушение диеты.
Ну день кифирный я пережила, правда слопала два нектарина   |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 25.08.2011, 08:58 | Сообщение # 87 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Mari, я полтора года назад, когда впервые села на эту диету, кормила грудью и пила чай с сахаром и молоком... литрами  Правда всего пару недель, потом сахар полностью убрала. Но я все равно худела.
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Mari |
Дата: Четверг, 25.08.2011, 11:24 | Сообщение # 88 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды:
загрузка наград ...
|
Спасибо, Natusechka, за ответ! Странное дело - уже четвертый день, через день разгрузочный и без нарушений но вес пока на месте |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 25.08.2011, 14:53 | Сообщение # 89 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Mari, такое тоже бывает. И не стоит расстраиваться - это временное явление))) Главное не сбиваться с ритма и продолжать придерживаться диеты. 
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Mari |
Дата: Четверг, 25.08.2011, 15:03 | Сообщение # 90 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Награды:
загрузка наград ...
|
 только так, Natusechka  |
| |
| |
| красава |
Дата: Среда, 28.09.2011, 13:13 | Сообщение # 91 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Награды:
загрузка наград ...
|
Приветик.Я по системе Миркина тоже худею,гдето неделю.Итог-4кг.А вот разгрузку сделать немогу,всё время срываюсь |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Среда, 28.09.2011, 17:34 | Сообщение # 92 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
красава, привет! Оно так бывает. Надо просто силы воли набраться.
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Tosya |
Дата: Среда, 26.10.2011, 21:54 | Сообщение # 93 |
 Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды:
загрузка наград ...
|
Привет девченки!У Вас здесь так интересно хочу к вам.Много читала в инете о Миркене и сама тоже хочу попробовать и маму подсадить в двоем веселее будет,надо только веса купить.Подскажите пожалуйста,а там пишут примеры питания это можно использовать разный пример на разный день или надо самому сложить? |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 27.10.2011, 17:08 | Сообщение # 94 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Tosya, Привет! Примеры можно использовать разные. Даже не обязательно следовать примерам, можно составлять меню самому. Главное следовать рекомендациям.
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Tosya |
Дата: Четверг, 27.10.2011, 23:05 | Сообщение # 95 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, я начала через день кефир пить и сегодня приобрела пару книг Миркина теперь осталось составить меню и вперед за орденами,а там я так поняла основная еда в обед вечером немножко надо. |
| |
| |
| Tosya |
Дата: Вторник, 01.11.2011, 23:42 | Сообщение # 96 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды:
загрузка наград ...
|
Да я знаю,за неделю я скинула 3 кг |
| |
| |
| oksana |
Дата: Суббота, 12.11.2011, 01:28 | Сообщение # 97 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Награды:
загрузка наград ...
|
Привет девочки! Примите обратно?
В последнее время постоянно ем - видимо через похолодание. Набрала 2 кг
Ну что ж - сама виновата, сама и и исправлять буду.
Кстати результат похудения после прошлого раза (минус 3 кг) держался до недавного времени.
Сейчас мой вес - 67.600 (рост 180). Хочу - 63 кг. Завтра разгрузка |
| |
| |
| Tosya |
Дата: Четверг, 01.12.2011, 00:51 | Сообщение # 98 |
Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды:
загрузка наград ...
|
И так спустя месяц я скинула:
ВЕС-7 кг.
ОГ-7 см
ОТ-9 см
ОБ-7 см.
И я еще кручу халахуп по 15 мин.каждый день,вот такие результаты за месяц |
| |
| |
|
| alyon |
Дата: Вторник, 21.02.2012, 17:41 | Сообщение # 100 |
 Заглянувший на огонёк
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Награды:
загрузка наград ...
|
Расскажу вам свою историю, может удастся кого-то вдохновить на подвиг к преодолению ожирения.
я ни когда не страдала от лишнего веса, пока не поступила в институт... с первого года учебы заметила ужасные изменения в своей внешности... Я стала стремительно набирать лишний вес. Раньше всегда занималась спортом, а с переездом в другой город, к тому же в студенческую общагу забросила всё. К тому же с "друзьями" стали вести студенческий-алкогольный образ жизни. Даже не заметила как к 4-му курсу превратилась в тучную женщину... Приехав на каникулы домой была ошарашена вопросом отца "ТЫ НЕ БЕРЕМЕННА?". В свою очередь он был еще сильнее ошарашен, когда я ответила, что нет. Тогда он мне подарил книгу Владимира Миркина "Как похудеть на 10кг за 30 дней". Эта книга стала моей "библией". Я много раз её перечитывала, но ни как не могла заставить себя начать худеть. Ведь меня всё устраивало: хорошие друзья (повторюсь, студенты-алкоголики) и весёлое общение. Прошло время, я закончила институт, устроилась на работу (я работаю архитектором), стала вести нормальный образ жизни, и через неделю мне на работе сказали: "занимая такую должность, ты должна выглядеть соответствующе..." Как же было больно и обидно... К тому же, в то время мой круг общения сменился на друзей работящих, стремящихся к лучшему. И... Я взялась за себя! Я опять стала заниматься спортом (обычные пробежки и летом горный туризм), я начала правильно питаться (по советам Владимира Миркина). За первый год я сбросила 17 кг (была 77кг), и опять превратилась в привлекательную девушку. Сейчас я вышла замуж, но диеты (точнее образ жизни) не забываю и регулярно хожу в тренажерный зал. Сейчас мой вес 55кг. И муж очень доволен К тому же он не верит, когда смотрит мои студенческие фото! Девочки, стремитесь и верьте в себя, и у вас всё получится!!!!
P.S. Мой отец с годами стал хуже себя чувствовать из за лишнего веса (мучала одышка, изжога и еще куча болячек), он тоже последовал методике В. Миркина и сбросил 25 кг И до сих пор худеет! ему очень нравится! И спасибо ему за книгу... |
| |
| |
Главная 
