Хочу снова быть стройной!!! - Страница 3

Дата: Вторник, 01.02.2011, 21:14 | Сообщение # 51

Летящая навстречу мечтам

Группа: Друзья

Сообщений: 324

Награды:

загрузка наград ...
Беремчик нашего форума

Статус: Вышел

Подведу итоги первого месяца похудения:

Утренний вес сегодня 74,1 (-4,4 кг)

Замеры:
Грудь - 95 см (-2 см)
Талия - 82 см (-1 см)
Живот - 93 см (-4 см)
Бёдра - 105,5 см (-4,5 см)

За месяц меня уменьшилось на 11,5 см

Сообщение отредактировал Lillemor - Вторник, 01.02.2011, 21:15

Дата: Четверг, 03.02.2011, 10:49 | Сообщение # 52

Частичка форума

Группа: Друзья

Сообщений: 333

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

поздравляю, очень хороший результат!!! так держать! и не срываться

и совсем скоро мы будем самыми красивыми для себя и окружающих, а в первую очередь для наших мужчин

[img]http://webdeti.net/lines....mg]

Дата: Четверг, 03.02.2011, 11:01 | Сообщение # 53

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Вау!!! ты большая молодчинка!

так держать!!!!

Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.

Rusia

Дата: Четверг, 03.02.2011, 19:04 | Сообщение # 54

Частичка форума

Группа: Старички форума

Сообщений: 564

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

Quote (Lillemor)

Утренний вес сегодня 74,1 (-4,4 кг)

Ого!
молодца!

Дата: Понедельник, 07.02.2011, 12:18 | Сообщение # 55

Летящая навстречу мечтам

Группа: Друзья

Сообщений: 324

Награды:

загрузка наград ...
Беремчик нашего форума

Статус: Вышел

Так-с, дошла и я до того момента, когда вес стоит на месте уже неделю (ну хоть не увеличивается, что радует

). Тренировалась тоже только 2 раза, ещё толком не выздоровела, по-этому сильную нагрузку не даю на организм.

Вес 74 кг, на этой неделе постараюсь быть по-строже, а то и чипсы жевала, и пиццу, и шоколадку

Natusechka, сколько ты кефира выпиваешь за разгрузочный день? Хочу начать раз в неделю делать разгрузочные дни, а то молока уже всё равно почти нет, тянуть уже нечего дальше.

JenniferVel

Дата: Понедельник, 07.02.2011, 12:26 | Сообщение # 56

Активный участник

Группа: Старички форума

Сообщений: 1090

Награды:

загрузка наград ...
За 1000 Сообщений

Статус: Вышел

Quote (Lillemor)

и чипсы жевала, и пиццу, и шоколадку

ь хочу-хочу-хочу!!!!

Quote (Lillemor)

сколько ты кефира выпиваешь за разгрузочный день?

у меня где-то 600-800г получается выпить. Разгрузочные дни очень эффективные, худеешь до 0,5-0,7кг!
У меня с этой недели будет 3дня таких (раньше 2 делала).

Дата: Понедельник, 07.02.2011, 13:05 | Сообщение # 57

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Lillemor, 1-1,5 литра

Дата: Понедельник, 07.02.2011, 15:31 | Сообщение # 58

Летящая навстречу мечтам

Группа: Друзья

Сообщений: 324

Награды:

загрузка наград ...
Беремчик нашего форума

Статус: Вышел

JenniferVel, Natusechka, спасибо, девочки

В среду попробую сделать разгрузочный день. А воду можно пить или только кефир?

JenniferVel

Дата: Понедельник, 07.02.2011, 19:14 | Сообщение # 59

Активный участник

Группа: Старички форума

Сообщений: 1090

Награды:

загрузка наград ...
За 1000 Сообщений

Статус: Вышел

Quote (КостюмЕвы)

воду можно всегда и везде

Дата: Понедельник, 07.02.2011, 22:34 | Сообщение # 60

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Lillemor, Воду не просто можно, а НУЖНО пить.

Еще можно чай, кофе. Только желательно без сахара.

Дата: Вторник, 08.02.2011, 11:45 | Сообщение # 61

Частичка форума

Группа: Друзья

Сообщений: 333

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

Lillemor, Светочка, расскажи, ты Джиллиан на русском или на англ. нашла??? и еще про кефирчег...уже пробывала или только думаешь, я вот уже 2-й день ПЫТАЮСЬ сделать кефирный день, уже Наташе даже говорила, верно мне хочется этот кефир заесть...интерестно,как у тебя получится...напишешь

Дата: Вторник, 08.02.2011, 14:44 | Сообщение # 62

Летящая навстречу мечтам

Группа: Друзья

Сообщений: 324

Награды:

загрузка наград ...
Беремчик нашего форума

Статус: Вышел

Quote (Natusechka)

Еще можно чай, кофе. Только желательно без сахара.

Я чай и кофе пью без сахара, заграница приучила

Но вот кофе только с молоком, иначе не могу пить. Ну думаю денёк без кофе не умру.

Дата: Вторник, 08.02.2011, 14:48 | Сообщение # 63

Летящая навстречу мечтам

Группа: Друзья

Сообщений: 324

Награды:

загрузка наград ...
Беремчик нашего форума

Статус: Вышел

ivvi, Джиллиан у меня на английском, т.к. я привыкла всё смотреть в оригинале, мне так легче и интереснее. На русском, к сожалению, не подскажу где скачать

Кефирчег думаю завтра пить, нужно ж начинать когда-то. Раньше не могла, т.к. кормила грудью. Надеюсь хватит моей силы воли целый день не есть ничего, а только пить. Завтра вечером отчитаюсь обязательно А вообще, давай со мной за компанию завтра А вечером поделимся впечатлениями

Дата: Вторник, 08.02.2011, 14:51 | Сообщение # 64

Летящая навстречу мечтам

Группа: Друзья

Сообщений: 324

Награды:

загрузка наград ...
Беремчик нашего форума

Статус: Вышел

И ещё, опытные худеющие, что думаете о такой диете? Хочу попробовать с понедельника:

Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.

Дата: Вторник, 08.02.2011, 16:06 | Сообщение # 65

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Lillemor, я не опытная худеющая, но мне такая диета не нравится((
А почему такое ограничение в воде?

Heppiness

Дата: Вторник, 08.02.2011, 20:32 | Сообщение # 66

Та ещё штучка

Группа: Модераторы

Сообщений: 3674

Награды:

загрузка наград ...
За 1000 Сообщений

Статус: Вышел

Lillemor, я когдато пошла на 10-ти дневное голодание. Только одна вода, но в неограниченном кол-ве + упражнения спецальные, которые дохтор показал, типа для освобождения желудка от желудочного сока + ещё иголочки в ушную раковину ставили, что б аппетит заглушить + очистительные клизмы счемто-там в большом объёме. Ну что сказать. Я продержалась 8 дней, кажется. На 6-й день я уже вызывала такси, что б домой с работы доехать, так как сил вообще небыло

. Хотелось лечь и лежать. Есть тоже уже не хотелось на 4-5-й день. Но, я таки похудела на 8 кг. Вес держался ровно пол года, до новогодних праздников.

Потом опять вверх пополз. Но, и поджелудочная болела с пол года так точно + начались проблемы со стулом (простите за подробности), нарушила видимо микрофлору.
То что ты описала канеш не такая жесть, но всё же лучше сбалансированно питаться, чем голодать.

Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!!

Дата: Вторник, 08.02.2011, 22:16 | Сообщение # 67

Летящая навстречу мечтам

Группа: Друзья

Сообщений: 324

Награды:

загрузка наград ...
Беремчик нашего форума

Статус: Вышел

Quote (Natusechka)

А почему такое ограничение в воде?

Вот меня это тоже смущает. Думаю, не буду рисковать, лучше уж медленно, но уверенно идти к своей цели. Добавлю ещё только разгрузочный день раз в неделю

Heppiness,

да уж... Теперь точно не буду голодать. Тем более, что вес и так уходит.

Heppiness

Дата: Вторник, 08.02.2011, 23:34 | Сообщение # 68

Та ещё штучка

Группа: Модераторы

Сообщений: 3674

Награды:

загрузка наград ...
За 1000 Сообщений

Статус: Вышел

Quote (Lillemor)

Теперь точно не буду голодать. Тем более, что вес и так уходит.

Lillemor, вот и правильно!

Дата: Среда, 09.02.2011, 10:57 | Сообщение # 69

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Lillemor, понимаешь, какая вещь... вода - это очень важная составляющая. Если пить ее в ограниченных количествах, то твой организм вместо того, чтобы работать на сжигание жира, будет больше направлен на то, чтобы извлечь из еды воду.Плюс вода оооочень нужна для эластичности кожи. Пьешь мало воды - получаешь ранние морщины.
Я когда-то общалась с одним доктором диетологом (муж бегал с ним в футбол, вот и посчастливилось пообщаться). Так он мне сказал, что во время любой диеты необходимо пить чистую воду в нормальных количествах. Нехватка воды приводит к запорам, быстрому утомлению, вялости кожи. Женщине вообще нужно минимум полтора литра в день, если она хочет хорошо и молодо выглядеть в любом возрасте.

Дата: Среда, 09.02.2011, 11:59 | Сообщение # 70

Летящая навстречу мечтам

Группа: Друзья

Сообщений: 324

Награды:

загрузка наград ...
Беремчик нашего форума

Статус: Вышел

Natusechka, спасибо, я тоже удивилась, что воды так мало. Я обычно выпиваю до 2,5 л воды в день, чистой или с лимонным соком.

Дата: Среда, 09.02.2011, 12:00 | Сообщение # 71

Летящая навстречу мечтам

Группа: Друзья

Сообщений: 324

Награды:

загрузка наград ...
Беремчик нашего форума

Статус: Вышел

Утренний вес 73,2

Сегодня на кефире, воде и чашка кофе-латте.

Дата: Среда, 09.02.2011, 13:37 | Сообщение # 72

Призрак с Оперой

Группа: Администраторы

Сообщений: 10934

Награды:

загрузка наград ...
Участник интервью

Статус: Вышел

Lillemor, вау! Молодец!!!!

Дата: Среда, 09.02.2011, 15:19 | Сообщение # 73

Частичка форума

Группа: Друзья

Сообщений: 333

Награды:

загрузка наград ...

Статус: Вышел

ой, я вчера вечером не почитала, и сегодня не на кефире

обещаю завтра-расскажи как оно??? держишся? есть соблазн чет поесть кроме кефира?

Дата: Среда, 09.02.2011, 21:08 | Сообщение # 74

Летящая навстречу мечтам

Группа: Друзья

Сообщений: 324

Награды:

загрузка наград ...
Беремчик нашего форума

Статус: Вышел

Quote (ivvi)

расскажи как оно??? держишся? есть соблазн чет поесть кроме кефира?

ну в общем нормально. Только голова болит

Выпила 1 литр кефира, около 2-х литров воды, и ещё стоит кувшин возле меня, буду подпивать по-немногу, пока спать не пойду.
Соблазна особого нет, детей кормила целый день, мужа ужином. Сама с ними не садилась, ели без меня

Тренировалась вчера, сегодня перерыв.
С нетерпением жду утра, чтоб встать на весы