Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSSПриветствую Вас Гость
                         Пятница, 29.03.2024, 16:13
Главная Регистрация Вход

Благотворительная организация «СИЯНИЕ НАДЕЖДЫ»

Сайт продается!!!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 11
  • 1
  • 2
  • 3
  • 10
  • 11
  • »
Модератор форума: Natusechka  
Женский форум "Крошки.ua" » Красота и здоровье » Дневники похудения » Мой дневник похудеюшки:-)
Мой дневник похудеюшки:-)
Natusechka Дата: Среда, 13.01.2010, 11:09 | Сообщение # 1
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Итак, сегодня первый день моего шага к похудению, а вернее к возвращению прежней меня 99
Вес за пару лет до беременности - 52 кг, после того, как бросила курить - 56-57.
Рожать шла с весом 80 кг (что меньше того веса, с которым шла рожать Славика 7 ), после роддома и до теперешнего времени - 66-67 кг aq

Моя цель - вернуться хотя бы к 56 кг, т.е. мне надо сбросить 10 кг. А в идеале хочу быть 52 кг 7 Именно в этом весе я себя чувствую по человечески 99

А теперь расскажу как сбросил лишний вес мой муж ровно год назад. Он как раз бросил курит и боялся набрать еще больше. Вес ДО - 92 кг. Вес после диеты 82 кг, сейчас 83-84 кг 66 Сейчас он снова садится на диету вместе со мной.

Саму диету можно посмотреть здесь: Способ питания по доктору Миркину

Муж чередовал разгрузочные дни, я же пока буду делать кефирный день два раза в неделю.

Сегодня сижу только на кефире и парочке яблок)) ag Посмотрим - выдержу ли я.



Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Bichito Дата: Среда, 13.01.2010, 12:32 | Сообщение # 2
Casaucrania
Группа: Проверенные
Сообщений: 1729
Награды:
загрузка наград ...
За 1000 Сообщений
Статус: Вышел
Natusechka, одын совет
апельсин лучше есть на завтрак,можно свеже выжатый сок,но каждый день--результат на лицо,помогает в туалет ходить на раз,выводит всякие каки ag
еше если есть возможность вечером на ужин раза 2 в неделю--киви


 
Natusechka Дата: Среда, 13.01.2010, 20:34 | Сообщение # 3
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Quote (КостюмЕвы)
а БЖУ не хочешь считать?

ой, для меня это сложно ag Для меня это вообще первая диета 7

Bichito, спасибо за совет! 1



Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Natusechka Дата: Среда, 13.01.2010, 20:37 | Сообщение # 4
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Так-с...
Вес утром 66,2 кг. Съела за день - 1 литр кефира (что-то мало 7 ) и почти два яблока. Было бы полностью два - но малые подъели ag Еще стоптала сама не знаю как несколько детских бубликов - привычка доедать за малыми 7 Ну еще и чай - 2 чашки.


Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Natusechka Дата: Четверг, 14.01.2010, 14:15 | Сообщение # 5
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Продолжаем 99

Мой вес сегодня утром 65,2 кг (минус 1 кг ровно).

Завтрак - 100 гр творога+ 1 ст.л. сметаны, чай без сахара
Обед - 200 мл бульона, 100 кг курицы и 100 гр салата из буряка



Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Natusechka Дата: Четверг, 14.01.2010, 14:18 | Сообщение # 6
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
А, забыла добавить - есть особо не хочется, что меня очень радует 99


Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Bichito Дата: Четверг, 14.01.2010, 15:03 | Сообщение # 7
Casaucrania
Группа: Проверенные
Сообщений: 1729
Награды:
загрузка наград ...
За 1000 Сообщений
Статус: Вышел
Natusechka, молодец,так держать
делаешь какие-то упражнения?


 
Йожык Дата: Четверг, 14.01.2010, 20:41 | Сообщение # 8
Добродушная пиранья
Группа: Проверенные
Сообщений: 1296
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За заслуги перед форумом За 1000 Сообщений
Статус: Вышел
Natusechka, молодец,я тоже так хочу,но меня беспокоит мой грудничок.Детки кушают грудь еще?
А в остальные дни как питаешься?Я поняла,2 дня только диета такая?


Відправ смс "Я не лох" на номер 0000!!!Чим більше смс,тим більше ти не лох!!!


Мисс Позитив - 2009

 
Natusechka Дата: Четверг, 14.01.2010, 21:16 | Сообщение # 9
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Bichito, нее, пока не делаю - не высыпаюсь aq но скоро начну снова пресс качать 1 и если время позволит, может снова начну заниматься аэробикой под кассету.
Йожык, диета на месяц ag каждый день как второй, а два раза в неделю - только кефир.
Малые да, еще на груди. Но мы же кушаем только дважды в сутки - вечером и утром. Если буду видеть, что молока становится меньше - брошу диету 53 Я пока еще не настроена заканчивать ГВ.


Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Natusechka Дата: Четверг, 14.01.2010, 21:17 | Сообщение # 10
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Мой ужин - 100 гр буряка, 100 гр мяса, полтора яблока и несколько соленных огурчиков 7 ну и бублик - не удержалась 7


Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
LedyDi Дата: Четверг, 14.01.2010, 22:49 | Сообщение # 11
Бегущая по волнам
Группа: Старички форума
Сообщений: 5628
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений
Статус: Вышел
Natusechka, Наташа молодец 48 , эта диета похожа на диету протасова, я хотела на нее присесть, но там нужно свежие овощи, а они мне не идут 53 Будем наблюдать за твоей диетой 61


-8кг, -30см в объемах, -5% жировой массы... я не хвастаюсь... я горжусь собой!!!
 
Natusechka Дата: Пятница, 15.01.2010, 08:47 | Сообщение # 12
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
LedyDi,
Quote
Будем наблюдать
а еще лучше не наблюдать, а присоединяться 99

Сегодня пятница 15 января))
Вес утром - 65,1 кг (-100 гр) Ожидалось, конечно, больше 99 Видимо повлияло то, что ночью несколько раз пила чай.

Завтрак сегодня:
творог 100 гр+ 1 ст.л. меда и чай без сахара.

Обед: 100 гр курицы, 1 соленый огурец, 100 гр вареного буряка, 200 мл бульона. чай - 2 чашки 7

Ужин: 150 гр. тушенной капусты, 100 гр мяса 1



Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Bichito Дата: Пятница, 15.01.2010, 11:31 | Сообщение # 13
Casaucrania
Группа: Проверенные
Сообщений: 1729
Награды:
загрузка наград ...
За 1000 Сообщений
Статус: Вышел
Natusechka, привет,а мясо присутствует или нет? 7


 
Natusechka Дата: Пятница, 15.01.2010, 12:48 | Сообщение # 14
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Bichito, ну да. И мясо, и рыба дважды в день - я вверху в первом посту писала 1


Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Bichito Дата: Пятница, 15.01.2010, 13:42 | Сообщение # 15
Casaucrania
Группа: Проверенные
Сообщений: 1729
Награды:
загрузка наград ...
За 1000 Сообщений
Статус: Вышел
Natusechka, пардон,я гоню 99


 
Natusechka Дата: Пятница, 15.01.2010, 14:58 | Сообщение # 16
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Bichito, ag


Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Натусичка Дата: Пятница, 15.01.2010, 15:40 | Сообщение # 17
Частичка его
Группа: Модераторы
Сообщений: 5031
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений
Статус: Вышел
Quote
а еще лучше не наблюдать, а присоединяться

ооо мне подходит 66


... и, если твоя жизнь не сказка, поменяй волшебника!

Женщина должна в первую очередь хорошо выглядеть для себя. После того, как вы начнете заботиться о себе, вокруг появятся люди, которые позаботятся о вас. Прежде всего, мы живем для себя, а потом уже для окружающих. ©
 
Natusechka Дата: Пятница, 15.01.2010, 16:50 | Сообщение # 18
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Натусичка, так ты вместе со мной? Только вот куда тебе худеть? или я уже что-то пропустила и ты набрала килограммов 10? ag


Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Натусичка Дата: Пятница, 15.01.2010, 23:21 | Сообщение # 19
Частичка его
Группа: Модераторы
Сообщений: 5031
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений
Статус: Вышел
Natusechka, не смешно mrgreen . Да я набрала 2 кг, можете не верить, но я себя не комфортно чувствую с этим добром 106


... и, если твоя жизнь не сказка, поменяй волшебника!

Женщина должна в первую очередь хорошо выглядеть для себя. После того, как вы начнете заботиться о себе, вокруг появятся люди, которые позаботятся о вас. Прежде всего, мы живем для себя, а потом уже для окружающих. ©
 
Natusechka Дата: Суббота, 16.01.2010, 00:07 | Сообщение # 20
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Натусичка, Натусь, верю! 61 Сама себя очень не комфортно чувствую с каждым лишним кг 4

Мне эта диета чем понравилась - у меня муж на ней просидел 1 месяц, сбросил 10 кг и после этого уже год ест все что хочет и сколько хочет (а жрет он много aq ) и поправился всего на 2 кг. И то их не было бы, если бы не машина. Вот сейчас она была в ремонте, так 1 кг сбросил ag Он еще килограммов 5 хочет сбросить (его нормальный вес - это 76-78 кг). Вот вроде как с завтра присоединяется ко мне 1

Есть особо не хочется, просто вижу, что еда лежит ну и тянет. 53
Только что заметила, что живот стал меньше, но становится более дрябленьким 53 Надо кремчиком смазывать, пусть эластичность повышается 1



Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Dolce Дата: Суббота, 16.01.2010, 09:52 | Сообщение # 21
Счастье есть
Группа: Друзья
Сообщений: 665
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью
Статус: Вышел
Natusechka, привет, рассказала мужу твою диету, сразу загорелся. 1 Ну,а я рассказала , чтоб мне компания была. 61 Сейчас вот простыла, но думау надо бы начать 16 . А то и ГВ закончила и вес всё равно на месте. 53 Я тоже хочу в свои 52. У меня после РД было 58, потом 2 наела. Так год и сижу в 60 4 . Как спорт так мне лень 7 , как пожрать так я первая ag . У меня 2 вопроса: в день кефира, сколько его можно пить? Литр, 2 литра? И 2й вопрос, а как ты Вячика кормишь? Ему же надо готовить нормальную и не мало еду? Ну я за своего Владика волнуюсь, тем более он у меня мужичок, поболее твоего 61 ( да ешё и домработница, хотя муж смеётся с меня, нашла говорит отмазку 99 , кто-кто,а эта и сама себе может приготовить что-то). Ну я типо, вот буду готовить кушат и соблазняться 99 .


 
LedyDi Дата: Суббота, 16.01.2010, 12:27 | Сообщение # 22
Бегущая по волнам
Группа: Старички форума
Сообщений: 5628
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений
Статус: Вышел
Dolce, у меня та же проблема. Нужно мужа кормить 53


-8кг, -30см в объемах, -5% жировой массы... я не хвастаюсь... я горжусь собой!!!
 
Natusechka Дата: Суббота, 16.01.2010, 14:10 | Сообщение # 23
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Dolce, классно!! 66
Кефира можно один литр.
Вячека я кормлю как и прежде, готовлю ему отдельно 1
В прикреплении я прилепила файл, который муж скопировал с интернета о этой диете. Она называется диета Миркина (если кому интересно).
Прикрепления: 3890623.xls (53.5 Kb)


Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Natusechka Дата: Суббота, 16.01.2010, 16:31 | Сообщение # 24
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Сегодня не взвешивалась - решила радовать свои весы максимум два раза в неделю ag

Завтрак - 50 гр сыра и кофе

Обед - 130 гр тушеной капусты и одно куриное бедно (вареное)
компот и 1 яблоко

Ужин - 100 гр мяса, 100 гр салата из свежей капусты



Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Natusechka Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 12:18 | Сообщение # 25
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
Участник интервью За 1000 Сообщений За 5000 Сообщений За 10000 Сообщений
Статус: Вышел
Сегодня воскресенье 17 января - день выборов.
А еще вечером я иду на ДР aq

Завтрак - кофе, 100 гр сыра.

Обед - 200 мл бульона, 100 гр рыбы и 100 гр салата из пекинки и огурца.

Ужин - эээээ...лучше не писать ag



Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно.
 
Женский форум "Крошки.ua" » Красота и здоровье » Дневники похудения » Мой дневник похудеюшки:-)
  • Страница 1 из 11
  • 1
  • 2
  • 3
  • 10
  • 11
  • »
Поиск:


Кто нас сегодня посетил:




Copyright MyCorp © 2024
При использовании материала с данного сайта, активная ссылка на источник обязательна www.kroshki.ucoz.ua
Сайт управляется системой uCoz
Семья Украина
Create a free website Rambler's Top100 Раскрутка сайта, Оптимизация сайта, Продвижение сайта, Реклама

магазин handmade Рейтинг сайтов Женщинам
WOlist.ru - каталог сайтов Рунета ewoman