|
Мой дневник похудеюшки:-)
|
|
| Natusechka |
Дата: Среда, 13.01.2010, 11:09 | Сообщение # 1 |
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Итак, сегодня первый день моего шага к похудению, а вернее к возвращению прежней меня 
Вес за пару лет до беременности - 52 кг, после того, как бросила курить - 56-57.
Рожать шла с весом 80 кг (что меньше того веса, с которым шла рожать Славика  ), после роддома и до теперешнего времени - 66-67 кг  Моя цель - вернуться хотя бы к 56 кг, т.е. мне надо сбросить 10 кг. А в идеале хочу быть 52 кг Именно в этом весе я себя чувствую по человечески А теперь расскажу как сбросил лишний вес мой муж ровно год назад. Он как раз бросил курит и боялся набрать еще больше. Вес ДО - 92 кг. Вес после диеты 82 кг, сейчас 83-84 кг  Сейчас он снова садится на диету вместе со мной. Саму диету можно посмотреть здесь: Способ питания по доктору Миркину Муж чередовал разгрузочные дни, я же пока буду делать кефирный день два раза в неделю. Сегодня сижу только на кефире и парочке яблок))  Посмотрим - выдержу ли я.
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Bichito |
Дата: Среда, 13.01.2010, 12:32 | Сообщение # 2 |
Casaucrania
Группа: Проверенные
Сообщений: 1729
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, одын совет
апельсин лучше есть на завтрак,можно свеже выжатый сок,но каждый день--результат на лицо,помогает в туалет ходить на раз,выводит всякие каки
еше если есть возможность вечером на ужин раза 2 в неделю--киви
 |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Среда, 13.01.2010, 20:34 | Сообщение # 3 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote (КостюмЕвы) а БЖУ не хочешь считать?
ой, для меня это сложно Для меня это вообще первая диета Bichito, спасибо за совет! 
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| | |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 14.01.2010, 14:15 | Сообщение # 5 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Продолжаем Мой вес сегодня утром 65,2 кг (минус 1 кг ровно).  Завтрак - 100 гр творога+ 1 ст.л. сметаны, чай без сахара
Обед - 200 мл бульона, 100 кг курицы и 100 гр салата из буряка
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 14.01.2010, 14:18 | Сообщение # 6 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
А, забыла добавить - есть особо не хочется, что меня очень радует
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Bichito |
Дата: Четверг, 14.01.2010, 15:03 | Сообщение # 7 |
|
Casaucrania
Группа: Проверенные
Сообщений: 1729
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, молодец,так держать
делаешь какие-то упражнения?
|
| |
| |
| Йожык |
Дата: Четверг, 14.01.2010, 20:41 | Сообщение # 8 |
Добродушная пиранья
Группа: Проверенные
Сообщений: 1296
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, молодец,я тоже так хочу,но меня беспокоит мой грудничок.Детки кушают грудь еще?
А в остальные дни как питаешься?Я поняла,2 дня только диета такая?
Відправ смс "Я не лох" на номер 0000!!!Чим більше смс,тим більше ти не лох!!! 
 Мисс Позитив - 2009 |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 14.01.2010, 21:16 | Сообщение # 9 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Bichito, нее, пока не делаю - не высыпаюсь но скоро начну снова пресс качать и если время позволит, может снова начну заниматься аэробикой под кассету.
Йожык, диета на месяц каждый день как второй, а два раза в неделю - только кефир.
Малые да, еще на груди. Но мы же кушаем только дважды в сутки - вечером и утром. Если буду видеть, что молока становится меньше - брошу диету  Я пока еще не настроена заканчивать ГВ.
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| | | |
| Natusechka |
Дата: Пятница, 15.01.2010, 08:47 | Сообщение # 12 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
LedyDi, а еще лучше не наблюдать, а присоединяться Сегодня пятница 15 января))
Вес утром - 65,1 кг (-100 гр) Ожидалось, конечно, больше Видимо повлияло то, что ночью несколько раз пила чай. Завтрак сегодня:
творог 100 гр+ 1 ст.л. меда и чай без сахара. Обед: 100 гр курицы, 1 соленый огурец, 100 гр вареного буряка, 200 мл бульона. чай - 2 чашки Ужин: 150 гр. тушенной капусты, 100 гр мяса
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Bichito |
Дата: Пятница, 15.01.2010, 11:31 | Сообщение # 13 |
|
Casaucrania
Группа: Проверенные
Сообщений: 1729
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, привет,а мясо присутствует или нет?
|
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Пятница, 15.01.2010, 12:48 | Сообщение # 14 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Bichito, ну да. И мясо, и рыба дважды в день - я вверху в первом посту писала
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Bichito |
Дата: Пятница, 15.01.2010, 13:42 | Сообщение # 15 |
|
Casaucrania
Группа: Проверенные
Сообщений: 1729
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, пардон,я гоню
|
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Пятница, 15.01.2010, 14:58 | Сообщение # 16 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Bichito,
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Натусичка |
Дата: Пятница, 15.01.2010, 15:40 | Сообщение # 17 |
Частичка его
Группа: Модераторы
Сообщений: 5031
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote а еще лучше не наблюдать, а присоединяться
ооо мне подходит 
... и, если твоя жизнь не сказка, поменяй волшебника!
Женщина должна в первую очередь хорошо выглядеть для себя. После того, как вы начнете заботиться о себе, вокруг появятся люди, которые позаботятся о вас. Прежде всего, мы живем для себя, а потом уже для окружающих. © |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Пятница, 15.01.2010, 16:50 | Сообщение # 18 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Натусичка, так ты вместе со мной? Только вот куда тебе худеть? или я уже что-то пропустила и ты набрала килограммов 10?
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Натусичка |
Дата: Пятница, 15.01.2010, 23:21 | Сообщение # 19 |
|
Частичка его
Группа: Модераторы
Сообщений: 5031
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, не смешно  . Да я набрала 2 кг, можете не верить, но я себя не комфортно чувствую с этим добром 
... и, если твоя жизнь не сказка, поменяй волшебника!
Женщина должна в первую очередь хорошо выглядеть для себя. После того, как вы начнете заботиться о себе, вокруг появятся люди, которые позаботятся о вас. Прежде всего, мы живем для себя, а потом уже для окружающих. © |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Суббота, 16.01.2010, 00:07 | Сообщение # 20 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Натусичка, Натусь, верю!  Сама себя очень не комфортно чувствую с каждым лишним кг  Мне эта диета чем понравилась - у меня муж на ней просидел 1 месяц, сбросил 10 кг и после этого уже год ест все что хочет и сколько хочет (а жрет он много ) и поправился всего на 2 кг. И то их не было бы, если бы не машина. Вот сейчас она была в ремонте, так 1 кг сбросил Он еще килограммов 5 хочет сбросить (его нормальный вес - это 76-78 кг). Вот вроде как с завтра присоединяется ко мне Есть особо не хочется, просто вижу, что еда лежит ну и тянет.
Только что заметила, что живот стал меньше, но становится более дрябленьким Надо кремчиком смазывать, пусть эластичность повышается
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Dolce |
Дата: Суббота, 16.01.2010, 09:52 | Сообщение # 21 |
Счастье есть
Группа: Друзья
Сообщений: 665
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, привет, рассказала мужу твою диету, сразу загорелся. Ну,а я рассказала , чтоб мне компания была. Сейчас вот простыла, но думау надо бы начать  . А то и ГВ закончила и вес всё равно на месте. Я тоже хочу в свои 52. У меня после РД было 58, потом 2 наела. Так год и сижу в 60 . Как спорт так мне лень , как пожрать так я первая . У меня 2 вопроса: в день кефира, сколько его можно пить? Литр, 2 литра? И 2й вопрос, а как ты Вячика кормишь? Ему же надо готовить нормальную и не мало еду? Ну я за своего Владика волнуюсь, тем более он у меня мужичок, поболее твоего ( да ешё и домработница, хотя муж смеётся с меня, нашла говорит отмазку , кто-кто,а эта и сама себе может приготовить что-то). Ну я типо, вот буду готовить кушат и соблазняться .
 |
| |
| |
| LedyDi |
Дата: Суббота, 16.01.2010, 12:27 | Сообщение # 22 |
Бегущая по волнам
Группа: Старички форума
Сообщений: 5628
Награды:
загрузка наград ...
|
Dolce, у меня та же проблема. Нужно мужа кормить
-8кг, -30см в объемах, -5% жировой массы... я не хвастаюсь... я горжусь собой!!! |
| |
| | |
| Natusechka |
Дата: Суббота, 16.01.2010, 16:31 | Сообщение # 24 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Сегодня не взвешивалась - решила радовать свои весы максимум два раза в неделю Завтрак - 50 гр сыра и кофе Обед - 130 гр тушеной капусты и одно куриное бедно (вареное)
компот и 1 яблоко Ужин - 100 гр мяса, 100 гр салата из свежей капусты
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Воскресенье, 17.01.2010, 12:18 | Сообщение # 25 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Сегодня воскресенье 17 января - день выборов.
А еще вечером я иду на ДР Завтрак - кофе, 100 гр сыра. Обед - 200 мл бульона, 100 гр рыбы и 100 гр салата из пекинки и огурца. Ужин - эээээ...лучше не писать
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
|
Главная 
, эта диета похожа на диету протасова, я хотела на нее присесть, но там нужно свежие овощи, а они мне не идут 
