|
Ну что, будем худеть? ;)
|
|
| Tiuna |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 10:51 | Сообщение # 76 |
|
кАроль Джулиан
Группа: Модераторы
Сообщений: 8639
Награды:
загрузка наград ...
|
Heppiness, Наташ, все ты правильно пишешь и про гормон радости, про один раз в жизни.. но если цель похудение- это отказ и ты сама это понимаешь. Потому что сладости будут просто тормозить этот процес. Я ж не навязываю, а говорю по опыту) В этот деле надо быть жесткой самим с собой.
Если тебе роют яму-не мешай. Закончат — сделаешь бассейн... |
| |
| |
| JenniferVel |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:20 | Сообщение # 77 |
 Активный участник
Группа: Старички форума
Сообщений: 1090
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote (Heppiness) Сегодня - 800 грамм от вчерашнего утреннего веса!!! Кефирный день (не считая утренних гренок ) прошел не зря!
БРАВО!!!  Лед тронулся! ТАк держать!!! Все, что ты делаешь - не зря, теперь, когда кг начинают уходить, ты это хорошо почувствуешь!!! Главное, не расслабляться и не поощерять себя вкусненьким 
 |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 13:32 | Сообщение # 78 |
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote (Heppiness) Я очень сладкое люблю. Отказаться от него полностью не в моих силах 
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| | |
| ivvi |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 13:38 | Сообщение # 80 |
Частичка форума
Группа: Друзья
Сообщений: 333
Награды:
загрузка наград ...
|
УРА!!! кефирчик класс!!! результат на лицо  -800 это суппер!!!
 |
| |
| |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 14:07 | Сообщение # 81 |
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote (Tiuna) а что за тренажер ? я 40 минут пробежала на беговой дорожке со скоростью 6 м в секунду и сожгла 120 калорий..
Орбитрек  . Ну он мне стока калорий показывает за час и 20 минут в быстром темпе. Сколько в секунду я не знаю даже. Он то показывает, но я не пойму где  А 120 за 40 минут чёт маловато как то совсем. 
Ну а про сладости я ж понимаю что тормозит процесс. Но и я ж не говорю что в процессе похудения их можно. Я в принципе, по жизни имею ввиду.
JenniferVel, Natusechka, ivvi, спасибо. Я буду стараться.
Quote (Natusechka) но как-то пытаюсь сдерживаться в этом плане - не покупаю ничего такого. Но когда оно под носом стоит - бывает и грешу
Воооооот. Я давно уже такого не покупаю. Так как муж не ест сладкое вообще. А если куплю я , то я и есть буду. Вот и не покупаю. И в хлебопечке не пеку ничего. Так как таже картина что и со сладким - муж не ест (ему, понимаете ли, больше резиновый хлеб из магазина нравится). Ну ведь бывает что гости приходят и я что-то пеку. Или мы где-то в гостях. Вот тогда не могу удержаться. Но очень себя в колличестве ограничивать пытаюсь.
А вообще у меня тоже опыт не маленький в деле похудений. Я всю свою сознательную жизнь худею. И поняла что для меня главное не есть мучное!!! (конфеты, кстати, на меня не так пагубно влияют как булки, которые я тоже просто обожаю, но уже давно не ем!!!!) и не есть после 18. Вот и всё. Что я и делаю.
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 14:09 | Сообщение # 82 |
|
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
А и лет так 10 я не ем ничего с хлебом. Ни суп, ни второе. Ну, очень редко могу съесть бутер с сыром или икрой. Но тоже не помню уже когда такое было.
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 14:59 | Сообщение # 83 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote (Heppiness) И в хлебопечке не пеку ничего.
вот поэтому я и боюсь покупать хлебопечку 
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Tiuna |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 15:11 | Сообщение # 84 |
|
кАроль Джулиан
Группа: Модераторы
Сообщений: 8639
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote (Heppiness) Орбитрек . Ну он мне стока калорий показывает за час и 20 минут в быстром темпе. Сколько в секунду я не знаю даже. Он то показывает, но я не пойму где А 120 за 40 минут чёт маловато как то совсем.
Наташ, я думаю как раз столько и сжигается за 40 минут. Я спрошу у тренера , самой интересно стало про 1000 кал. Орбитреки там есть, но я на беговой бегаю.
Если тебе роют яму-не мешай. Закончат — сделаешь бассейн... |
| |
| |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 15:32 | Сообщение # 85 |
|
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
Tiuna, только что прбежала . За 50 минут - 3 км - 1289 кал. Но я уже сама засомневалась. Может не правильно что-то? Надо посмотреть на просторах интернета, сколько оно примерно сжигается. Не думаю что на беговой в 10 раз меньше. Врятли.
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 15:33 | Сообщение # 86 |
|
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, ну вас же много. Есть кому кушать, кроме тебя. А у меня тока я.
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| |
| Tiuna |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 15:35 | Сообщение # 87 |
|
кАроль Джулиан
Группа: Модераторы
Сообщений: 8639
Награды:
загрузка наград ...
|
Heppiness, у меня вышло за 40 минут 2 км и 120 кал.
Если тебе роют яму-не мешай. Закончат — сделаешь бассейн... |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 15:36 | Сообщение # 88 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Вот нашла
Quote Энергозатраты во время досуга: * Сон ~ 50 ккал/час
* Отдых лежа ~ 65 ккал/час
* Чтение вслух ~ 90 ккал/час
* Работа по дому ~ 120-240
* Спокойная ходьба ~ 190
* Быстрая ходьба ~ 300
* Бег трусцой ~ 360
* Ходьба на лыжах ~ 420
* Плавание ~ 180-400
* Езда на велосипеде ~ 210-440
* Катание на коньках ~ 180-600 Расчет с учетом веса — 60 кг.
Больше всего порадовало чтение вслух 
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Tiuna |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 15:38 | Сообщение # 89 |
|
кАроль Джулиан
Группа: Модераторы
Сообщений: 8639
Награды:
загрузка наград ...
|
Heppiness, вот что нашла" Я на орбитреке где-то в районе 100 ккал сжигаю за 1 км."
Если тебе роют яму-не мешай. Закончат — сделаешь бассейн... |
| |
| |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 16:01 | Сообщение # 90 |
|
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
Если 1 калория = 0.001 килокалории то это ж сколько получается калорий-то? Я что-т отуплю
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 16:01 | Сообщение # 91 |
|
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
100 ккал, это сколько калорий? У меня в калориях показывает И вот если " Чтение вслух ~ 90 ккал/час ", то как интенсивный бег, ещё и почи по ступеньками и с махами руками можт быть 100 ккал? чёт я совсем ничё не понимаю.
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!!
Сообщение отредактировал Heppiness - Четверг, 24.02.2011, 16:03 |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 17:00 | Сообщение # 92 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Heppiness, Наташ, в одной ккал 1000 калорий. Скорее всего у тебя в килоджоулях показывает, это более похоже на истину. 1 кджоуль = приблизительно 0,239 ккал. Т.е. 1200 кДжоулей это где-то 287 ккал.
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 17:00 | Сообщение # 93 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Heppiness, ты когда читаешь вслух рот много открываешь
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 17:35 | Сообщение # 94 |
|
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote (Natusechka) Heppiness, Наташ, в одной ккал 1000 калорий. Скорее всего у тебя в килоджоулях показывает, это более похоже на истину. 1 кджоуль = приблизительно 0,239 ккал. Т.е. 1200 кДжоулей это где-то 287 ккал.
Может.. Но написано что калорий. А я уж было обрадовалась.
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| |
| ivvi |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 17:55 | Сообщение # 95 |
Частичка форума
Группа: Друзья
Сообщений: 333
Награды:
загрузка наград ...
|
Natusechka, меня тоже позабавило чтение вслух
|
| |
| |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 22:53 | Сообщение # 96 |
|
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
Ну вот . я уж было поверила в то, что по штуке кал сжигаю. Я только от этой мысли худела . А вы всё испортили
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| |
| Natusechka |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 22:58 | Сообщение # 97 |
|
Призрак с Оперой
Группа: Администраторы
Сообщений: 10934
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote (Heppiness) Может.. Но написано что калорий. А я уж было обрадовалась. 
Quote (Heppiness) А вы всё испортили
ага, вот такие мы редиски
Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею.
Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь.
Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу.
Перереву. Перестрадаю. И вновь улыбка засияет.
Да, нелегко. Не спорю, сложно.
Но дальше жить вполне возможно. |
| |
| |
| Heppiness |
Дата: Четверг, 24.02.2011, 23:06 | Сообщение # 98 |
|
Та ещё штучка
Группа: Модераторы
Сообщений: 3674
Награды:
загрузка наград ...
|
Quote (Natusechka) я за час интенсивной тренировки сжигала 350 ккал
Natusechka, ну я ж быстренько бегу
Опять чешу на каблуках, по льду и утренней пороше. Блин... Жесть! А вы хотели как?! А вдруг судьба... а я в галошах!!! |
| |
| | |
| Tiuna |
Дата: Пятница, 25.02.2011, 10:14 | Сообщение # 100 |
|
кАроль Джулиан
Группа: Модераторы
Сообщений: 8639
Награды:
загрузка наград ...
|
молодец! а у меня М начались вчера и сегодня +300гр
Если тебе роют яму-не мешай. Закончат — сделаешь бассейн... |
| |
| |
|
Главная 
