Сегодня на весах у меня новое достижение 57,1 кг минус 700 грамм от вчерашнего результата и минус 200 грамм от последней планки

Меню на сегодня:
- завтрак 1 - кофе со сливками и пару ломтиков сыра
- завтрак 2 - 100 г творога 0% с йогуртом
- обед - 1 тушеное куриное бедрышко, 100 грамм морской капусты
- полдник - 1 грейпфрут
- ужин - 150 г винегрета

Пы.сы.: я тоже грешу частенько

03/02/2011 я писала:

Эх, как давно это было и как мало ушло((
На сегодня у меня:
Талия - 73 см (всего 2 см)
Живот - 82 см (всего 5 см)
Бедра - 96 см (1 см)
нога - 53 см (1 см за месяц)

Сегодня на кефире)))

Хочу до субботы сбросить хотя бы грамм 800, чтобы на масленницы и блинницу хватило

Жиров - 40,8%
Белков - 34,1%
Углеводов - 25,1%
нда.... масла надо поменьше есть((

Мое меню на сегодня:
Первый завтрак - кофе со сливками и сыра 30 г
Второй завтрак - коме с молоком и творог 0% 100 г+ 50 г сметаны 10%
Обед - 100 г гуляша из свинины, 100 г соленых помидорок и 50 г ячневой каши.
Полдник - половинка (150 г) грейпфрута и половинка (100 г) хурмы
Ужин - творог 0% 100 г + 1 ч.л. меда

Попозже распишу по БЖУ.

Далі буде

Итак ... сегодня у меня кефир.